반응형 혈압 낮추는 법1 🩸 효과적인 혈압 낮추는 방법 고혈압(High Blood Pressure)은 조용한 살인자라고 불릴 정도로 증상이 없는 경우가 많아요. 하지만 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신부전 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있답니다. 혈압을 건강한 수준으로 유지하는 것은 심장 건강뿐만 아니라 전반적인 삶의 질을 높이는 데도 중요한데요. 생활 습관을 조금만 바꿔도 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있어요! 오늘은 혈압을 낮추는 효과적인 방법들을 알아볼게요. 😊 ⚠ 고혈압이란? 원인과 위험성고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말해요. 일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(최저 혈압)이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단돼요. 주요 원인은 유전적인 요인, 나쁜 식습관, 운동 부족, 스트.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
